写在前面

以下这些练习的目的，是想让你用亲身经历来体会书中提过可应用在能量疗愈技术的原则，并证明既然你也有能力感受和引导能量，那么你也可以成为能量治疗师。

这些练习可以单独进行，但如果能和别人一起做的话会更有趣；一边照着说明做练习，一边把它大声念出来，两人再一起讨论经验到了什么。如果这次你是一个人做的话，不妨考虑下次找朋友一起再做一次这些练习，以得到更深入的体会。

首先，把这本书放在桌上或台面上，这样你不用一直拿着书，就可以继续闵读以下内容。你的手就空出来了，可以照着说明做。坐着会比较好做，然后在一步步进行的过程中，无须一直将注意力放在说明文字上。