练习 5 视力平衡
这个非必要的选修练习就像让眼睛走钢索，不过别担心会掉下来！这个练习相当有益于让双眼能够密切合作，对两眼视差较高的人非常有帮助。这个练习可以加入任何等级的改善方案，请听从灵的指导。
找一条约两公尺（米）长的绳索，三条有颜色的丝带（其中一条丝带一个颜色，另外两条颜色相同但和前一条不同）。将一条有颜色的丝带绑在绳索中央，另外两条颜色相同的丝带分别绑在前一条丝带和绳索两端的中点，如下图：
--------X--------X--------X--------
将绳索一端绑在门把或是衣柜手把上，让自己舒服地坐在椅子上，距离和绳索的长度相当。你需能将绳索放在鼻尖上，让绳索由鼻尖到另一端呈现拉紧的状态。
当你闭上右眼，你左眼中的影像将会是绳索由你视野的左上半部向右下半部延伸的影像。
当你闭上左眼，你右眼中的影像将会是绳索由你视野的右上半部向左下半部延伸的影像。
当你张开双眼，这两个形象将会重合：你会看到一条绳索由右上半部向左下半部延伸，另一条绳索则由左上半部向右下半部延伸。这两条绳索将会看起来在某一点处相交。
如果一个影像较另一个影像更强，让一条绳索看来比另一条绳索更明显，那么你就能够将注意力移到另一只眼睛，直到你能同样清楚地看到两条绳索。如果刚开始有点困难，这是因为你还不习惯让大脑的左右半部达成同样的平衡。这个练习会激发大脑左右半边的沟通，同时让双眼平衡。这需要一点时间摸索，不过你可以办得到！
移动十字交会的练习
注意这两条绳索看似交会的位置。运用你的意识，你将能决定这两条绳索在何处交会，让你同时运动自己的眼睛与意识。
- 让影像在中央的丝带交会。将影像维持在那个位置一分钟。
- 让影像在靠近你的丝带交会。将影像维持在那个位置一分钟。
- 再次让影像在中央的丝带交会。将影像维持在那个位置一分钟。
- 让影像在较远处的丝带交会。将影像维持在那个位置一分钟。
- 再次让影像在中央的丝带交会。将影像维持在那个位置一分钟。
这个练习不花什么时间，所以将它纳入你的行程并不难。这个练习会愈做愈容易，也会让你很快获得关于自己视力改善的肯定回馈。